SPONSORED BY

torstaina, huhtikuuta 28, 2011

Kevyet ovat askeleet


Going to work on Monday-morning.


Uhhuh, sumuisen utuisan raskas huhtikuu on kohta takana, ja alan olla taas ettenkö sanoisi kuosissa. Meinasin sanoa järjissäin, mutta sepä voisi olla jo liikaa luvattu ;-). Nyt alkaa pikkuhiljaa oloni tuntua taas normaalilta, ilo ja energia, innostus ja se oikea positiivinen draivi ovat palanneet. Koko huhtikuu meni enemmän tai vähemmän sairastellessa, kuumeisen puolikuntoisena räpeltäessä ja tietenkin tsempaten kovasti kohti päämäärääni. Jossain vaiheessa päämäärääni vain muuttui- kun se aikaisempina kuukausina oli ollut kovan lavakunnon tavoittaminen, kääntyikin kaikki päälaelleen, nyt päämääräni olikini tulla terveeksi, kisoista viis. Kova treeni, kovat tavoitteet ja kova saavutettu kunto (paras ever) vain pahensivat, tai eivät ainakaan helpottaneet terveeksi tulemista. Vielä on toki tekemistä, vatsa meni loppumetreillä niin huonoon kuosiin, ettei oikein mikään ruoka tai juoma mene kivuitta alas, saati aina pysykään siellä. Vapun jälkeen menen lisätutkimuksiin, gastroskopiaan, kun kuulin että se on eri hauska ja miellyttävä toimenpide, melkein yhtä hauskaa kuin Lintsillä käynti, joten täytyyhän sekin nyt kokea:-).


Treenit ovat ihme kyllä kaikesta huolimatta sujuneet aivan mielettömän hyvin, kaikesta nauttien ja kehitystä on saatu hyvin ylläpidettyä. Kiitos tästä kuuluu myös QNT:n Metapure Zerocarbille, yksi parhaista proteiinin lähteistä, joka imeytyy myös tällaisella vatsavammaisella sata prosenttisesti.


Aamulenkit ovat jatkuneet, tosin hieman lyhennettyinä versioina ja ulkoilmassa juosten. Kalorimäärät ovat nyt hieman niin sun näin, johtuen juuri kuinka hyvin voin syödä päivän aikana, mutta liikkunevat ketoosipainotteisesti 1000 ja 1900 kcal:in välillä. Maanantaina selviää mikä siellä sisälläni estää rakkaan syömisen harrastamista, sehän kun on tässä lajissani treenin lisäksi yksi tärkeimmistä osa-alueista. Ja elämän suola ;-).





Two winners: Tiina Kasvi, fitness (right) and Heidi Sorsa, body fitness.





Kultsan Fitness Classic oli ja meni viime viikonloppuna, mutta missä Ertsa oli?Kulttuuritalolla olin hyvinkin, mutta pääasiassa pyörin ja hyörin lavan takana erinäisissä luottamustehtävissä. Tiina Kasvi ja Heidi Sorsa olivat valloittavia (kuten aina) lavan takana, ja tauolla innostuimme hieman kuvaamaan. Ihania malleja. Oli myös kiva nähdä rakas pieni Tiina Vaskelainen, joka vuosi sitten jakoi hotellihuoneen kanssani Novi Sadin kisareissulla. Yksi tämän lajin ehdottomasti parhaimpia puolia on tavata ja ystävystyä upeiden ja aitojen fitness-harrastajien kanssa. Meitä yhdistää kova harjoittelu, kova tahto saavuttaa päämäärämme ja rehellisyys. Jalat maassa mutta pää pilvissä, näinhän sen pitää juurikin olla.


Heidille ja Marie Silmärille toivotan kovasti tsemppiä toukokuun lopulla pidettäviin EM-kisoihin, Siperia kutsuu!:-)

lauantaina, huhtikuuta 02, 2011

In and out


Just came home from Jyväskylä. "The springtime competition series" started today,  as the Finnish Championships in master-classes in classic bodybuilding and body fitness  were held in this little town located in the central Finland. I was there helping my friend Birgit behind the stage. We had a fun trip all in all, and Birgit was happy with everything- even though she came 10th in her class. She shows a good sport :-). All the other girls (eh, women) were just way more muscular and top notch conditioned. This is a hard sport, as the competitors usually get just better and harder the older they get. 

I'm luckily back in training and dieting (harder than ever), after suffering a week long nasty cold/virus/ combined with  symptoms of overtraining that showed as total exhaustion. Not nice at all. I cut out all training from my week regime, added calories and spent a lot of time just sleeping and recovering. The only before planned thing that I did was going to the LPG-treatment I had sceduled for Sunday. Oh boy how sick I felt after that :D, my body felt over-exhausted and restless at the same time.

Luckily I feel super now, despite having cut out all the carbs. I've planned to go on ketosis for these last two weeks that are left. It's a good way to shock the body at this stage and shed off the last remaining kilos. I need to dry out and size down. But just being able to train again and feeling healthy and strong is something that makes me feel really happy again. And that feeling will really push me forward the last remaining weeks :-).