Turkissa vietetty lomaviikko lataili akkujani ja nälkäisiä lihaksiani. Koko viikkona en ajatellut valkuaisvaahtoja tai laskenut kaloreita ja aamiaisellakin meni vapaa määrä hiilareita alas leivän, pannukakkujen ja hedelmien muodossa. Välillä kävin hotellin salilla pumppailemasssa, mutta pääasiassa viikon treenit koostuivat jokapäiväisistä tunnin mittaisista kävelylenkeistä iltapäivän kuumuudessa.
Loma teki hyvää, sillä viime viikon treenit ovat sujuneet ja jalat ovat polkeneet:). Aamuaerobisia tulee tehtyä nyt viitenä aamuna. Salitreenejä on myös 5 viikossa ja lisäksi jokaisen treenin päälle teen salilla intervalliharjoituksen.
Helle, ipodissa soiva sukkahousuhevi ja treenit- loistavuudessaan pettämätön yhdistelmä :). Videoklippiä viimeviikkoisen hauis-ojentajatreenin lopulta.
great strength! sexy workout! do you have youtube channel?
VastaaPoistaHi Radek! I don't yet have put any videos on youtube, but the quality of the film would sure be lot less blurry. Let's see if I manage to put some videos there, well that's already half a promise;)!
VastaaPoista