11. viikko jebajee!

Kuvassa viime viikkoinen laiha läski. Ja välillä olin pelkkä läski.

Tylsä, tylsempi, dieetin puoliväli. Tämä on se vaihe, kun motivaatio täytyy hakea mielikuvaharjoittelusta ja pitämällä päämäärä tiukasti mielessä. Ja jos epätoivo tai väsymys vaivaa, sitten vaan pitää kestää hetken läpi ja elää päivä kerrallaan. Kyllä me vielä sinne maaliin päästään.. Ystävät ovat pitäneet hjyymöriäni yllä ja aina kun väsyttää, mietin Lauran energisyyttä ja kauniita sanoja tai Niinan tsemppaavaa asennetta ja tukea. Meillä on ollut vertaistukilinja auki aina aamuisin, noin 30 minuuttia auomme päätämme milloin mistäkin päänvaivasta :).

Viime viikonloppuna kävimme Harrin kuntosyynissä ja minulla oli todella ihastuttava nestepöhö ja vatsakramppien turvottama palleromaha tuoda näytille. Pöhöä siinä sitten ihasteltiin oikein porukan kanssa tiukoissa valoissa (pahempi kuin pukukoppivalaistus) Harrin Human Labissa, eli autotallin vintille rakennetussa kuntosalissa. Harri oli näkevinään että kainaloni (!!) oli kiristynyt ja siitähän iloa irtosi minulle oikein pitkäksi aikaa. Mutta siis ihanan positiivista ajattelutapaa. Lopputulos: Tulos tai ulos, kana saa lähteä ja toivotan tervetulleeksi ylimmän ystäväni pakastesein. Ja leipiä saan katsoa pussin läpi, mutta suuhun ei tungeta enään mitään vieraita esineitä. Tässä riisuttu ruokavalioni, jossa on Harrin tuntien vielä aika paljon riisuttavaa:

Aamiainen: kaurapuuroa, valkuaisia, raejuustoa ja öljyä.

Välipala: protskudrinksu kera banaanin ja glutamiinin.

Lounas: sei, himppu riisiä ja kukkakaali-porkkana-parsasekoitus.

Välipala: sama kuin yllä.

Päivällinen: sama kuin yllä.

Iltapala: protskudrinksu tai seitä.

Ennen tutimaanmenoa kookosöljyä suoraan purkista.

Kahtotaan loppuviikosta, mitä se vaaka näyttää:).

P.S. Toiset ne syö pullaa, ajelee mopolla ja kiristyy. Epäreilua!