21. dieettiviikko käynnistetty

Sunnuntaina iltapäivällä oli rintatreenit Foreverillä.

Hauskaa oli ja hyvä treeni, vaikka kuvassa hitusen vakavamielinen ilme :-).

Sunnuntaina aamulla .

Huomenta! Reipas aamulenkki metsässä koiran kanssa takana ja edessäni pöydällä aamiainen; ohrapuuroa ja sangen erikoisen makuinen tonnikalamunakas. Olen tainnut suihkia makeutuasaineet puurokattilan ohi, suoraan munakkaalle. Mmm.. Suolaista ja makeaa..

Perjantaina kävin Harrilla kahden viikon tauon jälkeen taas vaihteeksi puristeltavana (Ota hanurista kii ja näppäile mua! Tai ei nyt ihan) ja laadimme seuraavan viikon suunnitelman. Hiilihydraateista puolet pois, muuten treenit ja aerobiset jatkuvat kuten ennenkin. Treenejä tulee nyt päivälle kahdet: aamuaerobinen ulkona /kuntopiiri salilla. Alkuillasta viimeistään salille jossa lihaksille treeniä ja sen päälle kunnon sykkeellä aerobista noin 30min. Näillä mennään reissun alkuun asti, eli seuraavat puolitoista viikkoa. Paino oli viikonloppuna 62,2kg, 2 kiloa enemmän kuin MM-kilpailuissa. Kuntoni on nyt, voisin uskaltaa sanoa, paras mitä se on koskaan ollut. Silti tiedän kyllä että täydelliseen kuntooni on vielä matkaa, koskien etenkin rear end-osastoa. Tuomarit nimittäin viis veisaavat suonikkuudestasi jos ahterisi on leveämpi kuin hartialinja (näin kärjistettynä).

Parhaani teen ja kaikkeni annan :-).